Salı, Ağustos 16, 2022

Üzüm Kaç Kalori? Üzümün Kalorisi Nedir?

üzüm kaç kalori

Üzüm, asmagiller familyasından bir bitkidir. Kapalı tohumludur. Çok sayıda çeşidi vardır ve meyve olarak tüketilebildiği gibi şarap ya da pekmez yapımında da kullanılmakta, kurutularak da tüketilmektedir.

Üzüm, A vitamini, fosfor ve kalsiyum deposudur, protein içerir,  antioksidan etkisi ile sağlığa yararlıdır ve bilinen en büyük faydası kan yapıcı özelliği bulunmasıdır. Üzüm bedenin kötü kolesterolle savaşmasına yardımcı olmakta ve vücudu damar sertliği riskine karşı korumaktadır. Antioksidan etkisi sebebiyle dış radikallere karşı bedeni savunur ve cilt sağlığı açısından da düzenli olarak tüketilmelidir.

Üzüm Kalori Miktarı

Siyah ya da beyaz üzümün kalori miktarlarında bir fark bulunmamaktadır. Siyah ya da beyaz üzümün 100 gramında yaklaşık 65-70 kalori vardır. 150 gram üzüm 105 kaloridir. Küçük bir salkım üzüm 40-45 kaloridir.

Üzüm Suyu ve Üzüm Nektarı Kaç Kalori

1 su bardağı üzüm suyunun kalori miktarı 145’ dir. 1 su bardağı üzüm nektarı 155 kcal.’ dir.

Kuru Üzüm Kaç Kaloridir?

Bir avuç kuru üzümde yaklaşık 50 kalori bulunmaktadır. Kuru üzümün 100 gramı ise 300 kalori civarındadır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz