Spor

Spor ile ilgili tüm içerikler, galeriler ve videolar Güzel Bilgiler’de. Spor ile ilgili yeni içerikleri de bu sayfa üzerinden takip edebilirsiniz.

hamilelik döneminde yapılacak sporlar

Fit Bir Hamilelik Dönemi için Yapabileceğiniz 3 Spor

Fit Bir Hamilelik Dönemi için SporHamilelik dönemi, her anne adayının özellikle günümüzde, kilo almaktan korktuğu ve formunu korumak istediği dönemlerden biri. Ancak, bu uğurda...
düzenli egzersiz

Düzenli egzersiz yapmak yaşlıların ömrünü uzatıyor

Amerikan “Frontiers in Public Health” dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, yüzde 43′ünde yüksek tansiyon, yüzde 71′inde romatizma şikayeti, yüzde 9′unda ise yüksek şeker bulunan  65...
jimnastik

Jimnastik Nedir? Jimnastiğin Tanımı Ve Jimnastik Dalları

Jimnastik Nedir? Jimnastiğin Tanımı Nedir?Jimnastik vücudu, fiziksel yapısını düzel­tme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatı Vücudu çevik­leştirmek ve güçlendirmek için yapılan alıştır­maların tümü,...
spor yaparak zayıflamak

Yürüyerek zayıflamak mümkün mü? Yürüyüş yaparak kilo verebilirmiyim?

Yürüyerek Kilo Verilir mi?Yürüyerek kilo verilir, ancak yürüyüş hızınızın tempolu olması ve gün içinde tükettiğiniz gıdalardan aldığınız kalorinin azalması, en azından artmaması gerekiyor. Sadece yürüyüşle zayıflamak...
göbek eritme

Otururken Karın Kaslarını Çalıştıran Hareketler

Evde veya ofiste, masa başında otururken yapılan karın egzersizlerini kullanarak bu bölgedeki kasların belirginleşmesini sağlayabilirsiniz. Ancak bu tip egzersizlerin göbek yağlarını eritmek için pek etkili olmadığını...
spor

Spor yaparak nasıl zayıflanır?

Spor yaparak kilo vermekBen aç kalamıyorum ama zayıflamam da lazım” diyen misafirlerimiz, sizleri böyle alalım çünkü bu konuda sizlere yardımcı olacak önerilerimiz sporla zayıflamanızı...
karın sıkılaştırma

Karın Düzleştirme Hareketleri

Karın Egzersizi yaparken karnımızı gevşek bırakmamalıyız. Gergin ve düz bir karın formda ve güzel bir vücudun adeta vitrinidir. Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi Doğru...
lionel messi

Ballon D’or Messi’nin Oldu 2019

2019 Ballon d'Or (Altın Top) ödülünün bu yıl kazananı Lionel Messi oldu.2019 Ballon d'Or (Altın Top) ödülleri sahiplerini buldu. Erkeklerde Lionel Messi 6. kez ödülün sahibi...

Rastgele Yazılar

25 haftalık gebelik

Hamilelikte 25.Hafta anne ve bebekte ne değişiklikler olur?

Hafta hafta gebelik ve gebelik hesaplama konusunda bu hafta 25. Gebelik haftasındayız. Gebeliğin bu haftalık sürecinde, daha pek çok çalışmanın ön hazırlığı başlıyor. Anne için hazırlık...
hamilelikte alerji

Hamilelikte Alerji