Spor

Fit Bir Hamilelik Dönemi için SporHamilelik dönemi, her anne adayının özellikle günümüzde, kilo almaktan korktuğu ve formunu korumak istediği dönemlerden biri. Ancak, bu uğurda...

Amerikan “Frontiers in Public Health” dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, yüzde 43′ünde yüksek tansiyon, yüzde 71′inde romatizma şikayeti, yüzde 9′unda ise yüksek şeker bulunan  65...

Jimnastik Nedir? Jimnastiğin Tanımı Nedir?Jimnastik vücudu, fiziksel yapısını düzel­tme ve geliştirme amacıyla düzenli hareket ettirme sanatı Vücudu çevik­leştirmek ve güçlendirmek için yapılan alıştır­maların tümü,...

Yürüyerek Kilo Verilir mi?Yürüyerek kilo verilir, ancak yürüyüş hızınızın tempolu olması ve gün içinde tükettiğiniz gıdalardan aldığınız kalorinin azalması, en azından artmaması gerekiyor. Sadece yürüyüşle zayıflamak...

Evde veya ofiste, masa başında otururken yapılan karın egzersizlerini kullanarak bu bölgedeki kasların belirginleşmesini sağlayabilirsiniz. Ancak bu tip egzersizlerin göbek yağlarını eritmek için pek etkili olmadığını...

Spor yaparak kilo vermekBen aç kalamıyorum ama zayıflamam da lazım” diyen misafirlerimiz, sizleri böyle alalım çünkü bu konuda sizlere yardımcı olacak önerilerimiz sporla zayıflamanızı...

Karın Egzersizi yaparken karnımızı gevşek bırakmamalıyız. Gergin ve düz bir karın formda ve güzel bir vücudun adeta vitrinidir. Karın egzersizine başlamadan önce nefesinizi Doğru...

2019 Ballon d'Or (Altın Top) ödülünün bu yıl kazananı Lionel Messi oldu.2019 Ballon d'Or (Altın Top) ödülleri sahiplerini buldu. Erkeklerde Lionel Messi 6. kez ödülün sahibi...