Sarelle Kaç Kaloridir?

sarelle kaç kalori

Bugün sizlere sarellenin kalorisiyle ilgili çarpıcı bir bilgi vereceğiz. Sarelle 690 kaloridir bunun nedeni içerdiği yüksek oranda yağ (margarin türevi) ve şekerdir. Bu verdiğimiz kalori değeri 100 gram içindir. Bir dilim ekmek üzerine sürülecek kadar sarelle ise ortalama 20 gram kadar olup 138 kaloridir.

Gördüğünüz gibi hala fazla bir kalori miktarı.. o yüzden ekmeğinizin üzerine çok ince bir şekilde süreceksiniz bu şekilde 10 gramı geçmeyecektir. Bir dilim kepekli ekmek üzerinde ince sürülmüş sarelle ile birlikte toplam 85-90 kalori gelir. Hesabınızı buna göre yapabilirsiniz.

Kısacası sarelle diyet için pek uygun değildir. Zaten sağlığa da zararlıdır içindeki margarin türevleri nedeniyle de kanserojen olduğunda şüphe yoktur. Kan şekerini hızla yükseltir ve açlık duygusunu tetikler aç olmasanızda size suni bir açlık krizi oluşturur.

Diğer çikolata türleri için de benzer durum geçerlidir. Sağlıklı gıdaların özellikleri arasında yüksek hacim, düşük kalori olmalıdır. Yani içerisinde yeteri kadar lif olması kana hızlıca karışmaması önemli bir parametredir. Sarellenin kalorisi yanında sağlığa zararlı olduğunu da göz önünde bulundurumanızda yarar var.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz