Pazartesi, Ağustos 15, 2022

Saman Nezlesine Ne İyi Gelir?

Alerjik rinit ya da halk arasında bilinen adıyla saman nezlesi yaygın görülen bir sorundur. Bağışıklık sisteminiz solunan maddelere aşırı tepki verdiği ve vücudun alerji semptomlarına neden olan kimyasallar salgıladığı zaman meydana gelen bir tür reaksiyondur. Alerjik rinite neden olabilen yaygın alerjenler ağaç polenidir. Diğer alerjenler arasında yataklarınızda bulunan toz akarları, havadaki küf sporları ve evcil hayvan tüyleri bulunur.

Bazı insanların bahar nezlesi yaşama riski daha yüksektir. Risk faktörleri arasında ailede alerji öyküsü, diğer alerjiler, zayıf bağışıklık sistemi ve sigara dumanına maruz kalma sayılabilir. Erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.

İki çeşit alerjik rinit vardır. Birincisi mevsimsel saman nezlesi olarak bilinir ve ikincisi ise yıl boyunca oluşabilir. Semptomlar tekrar tekrar hapşırma, burun akıntısı ve kaşıntısı, burun tıkanıklığı ve gözlerde sulanma veya şişme içerir. Ayrıca boğaz ağrısı, kuru öksürük, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik ve göz altında morluk gibi belirtilere neden olabilir.

Alerjik rinit semptomları, hastaların yaşam kalitesini etkileyebilir. Semptomları azaltmak için ucuz ve etkili bazı doğal yöntemler uygulayabilirsiniz.

Tuzlu Su

Alerjik burun iltihabını tedavi etmek için atabileceğiniz ilk adımlardan biri, tuzlu su ile burun yıkamaktır. Wisconsin Tıp Derneği’nin resmi yayınında yayınlanan bir 2008 çalışması, düzenli nazal yıkamanın alerjik rinit semptomlarını iyileştirebileceğini bulmuştur.

2 bardak sıcak suya 1 çay kaşığı tuz ve bir tutam karbonat ekleyin.

Bir şırınga kullanarak, bu çözeltiden burun deliğine sıkın.

Solüsyonun diğer burun deliğinden dışarı akmasına izin verin.

Aşırı mukusu ve solüsyonu çıkarmak için burnunuzu hafifçe sümkürün.

Aynı işlemi diğer burun deliğinde de yapın.

Durumunuz düzelene kadar bu yöntemi günde birkaç kez tekrarlayın.

Ayrıca bir ilaç deposundan nazal yıkama kiti satın alabilir ve aynı şekilde kullanabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil, alerjik rinit için başka yararlı bir besindir. Doğal bir antihistamin olarak çalışır ve burun tıkanıklığı, burun akıntısı, öksürük ve hatta baş ağrısı gibi rinit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan antiviral, antibakteriyel, anti-inflamatuar ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahiptir.

1 bardak suya; 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil, birkaç karanfil ve küçük bir tarçın parçası ekleyin. 5 dakika kaynatın, süzün ve biraz bal ve limon suyu ekleyin. Alerji mevsiminde bu bitki çayını günde 3 kez tüketin.

Ayrıca, günde birkaç kez taze zencefil dilimleri çiğneyebilir ve yemeklere zencefil ekleyebilirsiniz.

Zerdeçal

Herhangi bir alerji riskini azaltmak için zerdeçal kullanabilirsiniz. Bağışıklık güçlendirici özelliklere sahip güçlü bir antioksidan ve antienflamatuvar ajandır. Tıkanıklık, öksürük, ağız kuruluğu ve hapşırma gibi alerjik rinit semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.

6 yemek kaşığı bala iki yemek kaşığı zerdeçal ekleyerek bir karışım hazırlayın. İyice karıştırın ve hava geçirmez bir kapta saklayın. Alerji mevsiminde günde 2 kez 1 tatlı kaşığı tüketin.

Alternatif olarak, bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için günlük olarak 1 bardak zerdeçallı sıcak süt için.

Yemek pişirirken zerdeçal kullanabilir veya doktora danıştıktan sonra zerdeçal takviyeleri alabilirsiniz.

Sarımsak

Sarımsak, alerjik riniti tedavi etmede çok etkili doğal bir antihistamin olan kuersetin içerir. Ayrıca, hızlı iyileşmeyi destekleyen antibiyotik, antibakteriyel, antiviral ve bağışıklık güçlendirici özelliklere sahiptir.

Alerjik rinitin çeşitli semptomlarıyla mücadele etmek için günde 2 ila 3 diş çiğ sarımsak çiğneyin.

Ayrıca yemek pişirirken sarımsak tozu veya çiğ sarımsak ekleyebilirsiniz.

Alerji öyküsü olan kişiler, alerji mevsimi boyunca günlük olarak sarımsak takviyesinden faydalanabilirler. Doğru dozaj için doktorunuza danışın.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, antibiyotik ve antihistaminik özelliklerinden dolayı alerjik rinit için etkili bir ilaçtır. Sık sık hapşırma, burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve diğer semptomların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, vücudun bağışıklık sistemini düzenlemede önemli bir rol oynar.

Bir bardak ılık suya 2 çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.

Bir tatlı kaşığı bal ve limon suyu da katıp, karıştırın.

Alerji mevsiminde günde 3 kez veya kendinizi daha iyi hissedinceye kadar içebilirsiniz.

Isırgan Otu

Isırgan otu, alerjik rinit dahil olmak üzere mevsimsel alerjilerin tedavisi için, alternatif tıpta antihistamin ve antienflamatuvar ajan olarak kullanılmıştır. Burun tıkanıklığı, öksürme, hapşırma ve kaşıntı gibi semptomlardan hızlı bir şekilde kurtulma sağlayabilir.

Bir bardak sıcak suya 1 çorba kaşığı kurutulmuş ısırgan otu ekleyin. Kapatın ve 5 dakika demleyin. Süzdükten sonra biraz bal ekleyin. Belirtiler ortadan kalkıncaya kadar günde 2 veya 3 kez için.

Ayrıca ısırgan otu takviyesi (bir hafta boyunca günde 600 mg) alabilirsiniz. İlk önce doktorunuza danışınız çünkü bu bitki kullandığınız bazı ilaçları etkileyebilir.

Not: Isırgan hamile kadınlar ve küçük çocuklar için tavsiye edilmez.

Probiyotikler

Çinli araştırmacıların yaptığı 2013 araştırmasına göre, Lactobacillus acidophilus adlı probiyotik; alerjik rinit semptomlarının sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Yüksek kaliteli bir probiyotik takviyesi alın. Sabahları bir kapsül olmak üzere 1 ila 2 hafta boyunca kullanın.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için düzenli olarak probiyotik yoğurt da yiyebilirsiniz.

C Vitamini

C vitamini, alerji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek antihistaminik özelliklere sahiptir. Ayrıca, C vitamini bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Limon, portakal, brokoli, greyfurt, kivi, biber, patates, çilek ve domates gibi C vitamini bakımından yüksek gıdalar yiyin.

Ayrıca günlük C vitamini takviyesi alabilirsiniz, ancak herhangi bir ek almadan önce doktorunuza danışmak her zaman en iyisidir.

Ek ipuçları:

  • Akupunktur yararlı olabilir.
  • Alkol, kafein ve süt ürünlerini birkaç gün boyunca diyetinizden çıkarın.
  • Ayrıca alerjik rinit riskini azaltmak için günlük 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı alabilirsiniz.
  • Toza maruz kalmaktan kaçınmak için dışarı çıkarken maske takın.
  • Fan yerine, evinizde ve arabanızda klima kullanın.
  • Nemi azaltmak için iç mekanlarda nem giderici kullanın.
  • Dışarıdan geldikten sonra banyo yapın veya duş alın.
  • Alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmak için kıyafetlerinizi dışarıdan döndükten sonra sık sık değiştirin.
  • Yastıklarınızı ve yatağınızı örtün.
  • Evcil hayvanları yatak odanızdan uzak tutun.
  • Vücudunuzu nemlendirmek için her gün bol miktarda su için.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz