Cumartesi, Ağustos 13, 2022

Muz Kaç Kalori? Muzun Kalorisi Nedir?

Mineraller açısından zengin bir besin olan muz, özellikle çocuklar tarafından çok sevilmektedir. Kalp-damar sağlığı açısından değerli bir besindir, aynı zamanda içeriğindeki potasyum sayesinde böbreklerin işlerliğinde ve kas sağlığında olumlu yönde etki sağlamaktadır. Muz, içeriğinde bulunan şeker sebebiyle yüksek kalori düzeyine sahiptir.

Muzun Kalori Değerleri

Ortalama boyda bir adet muz 110 kaloridir. Bu kalori miktarında  yaklaşık 15 gram şekerin payı yüksektir. 50 gram ağırlığında küçük bir muzda ya da orta boy porsiyon bir muzun yarısında yaklaşık 50 kalori bulunmaktadır.

Tam olarak olgunlaşmamış muzda kalori değerleri azalmaktadır. 100 gram olgunlaşmamış muz, 85-90 kaloridir.

Muzlu süt Kaç Kalori?

Şeker ilaveli bir bardak muzlu sütün kalori miktarı 175’i bulmaktadır. Şeker ilavesiz 200 gram muzlu süt 125 kaloridir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz