limon diyeti ile 2 kilo verme

Limon diyeti

Limon, içeriğindeki doğal asit ile yağ yakma ve kilo verdirme özelliğine sahiptir. Tamamen doğal bir şekilde vücuttaki fazla yağların erimesi ve kana karışmasını sağlayan limon, beslenme uzmanlarının da ilgisini çekmiş ve bunun sonucunda ortaya limon diyeti çıkmıştır.

Limon diyeti kasları etkilemediği için sporcular tarafından da uygulanabilen ve 1 hafta gibi kısa sürede sağlıklı kilo vermeye yarayan özel bir diyettir.

Limon Diyeti 1. Gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 yemek kaşığı marmelat
  • 2 dilim kepekli ekmek

Öğle

  • 2 tatlı kaşığı yağ ile pişirilmiş 70 gram pilav
  • 1 limonun suyu
  • 1 kaşık zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası
  • 2 tatlı kaşığı peynir

Akşam

  • Yağsız kuşbaşı et
  • 1 tabak bol limonlu ıspanak
  • 1 paket diyet bisküvi
  • 1 limonun suyu
  • 1 dilim kepek ekmeği

Limon Diyeti 2. Gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 yemek kaşığı marmelat
  • 2 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle

  • 1 çay kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış fırında balık
  • 1 tatlı kaşığı ile hazırlanmış taze fasulye
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 limonun suyu

Akşam

  • Izgara edilmiş dolmalık biber
  • 150 gram tavuk göğsü
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 limonun suyu

Limon Diyeti 3. Gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz çay
  • 2 dilim kepekli kızarmış ekmek
  • 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle

  • Makarna yanında limonlu yoğurt
  • Bol limonlu ve az yağlı salata
  • Bol limon sulu, az şekerli çilek

Akşam

  • Zeytinyağlı ve bol limonlu taze fasulye
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Limon ve maydanoz suyu ile hazırlanmış ahtapot

Limon Diyeti 4. Gün

Sabah

  • 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
  • 1 fincan şekersiz çay
  • 1 yemek kaşığı marmelat

Öğle

  • 1 adet diyet ton balığı
  • 40 gram dil peyniri
  • Bol limon ile yapılmış salata
  • 5-6 adet zeytin
  • İçinde muz ve limon olmayan meyve salatası

Akşam

  • Bol limonlu ve domatesli palamut
  • 2 adet haşlanmış patates
  • Bol limonlu karışık salata

Limon Diyeti 5. Gün

Sabah

  • 1 yemek kaşığı marmelat
  • 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
  • 1 fincan şekersiz çay

Öğle

  • 70 gram pilav
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış mevsim salatası
  • 2 tatlı kaşığı dil peyniri
  • 1 adet limonun suyu

Akşam

  • 1 tabak bol limonlu ıspanak
  • Yağsız, kuşbaşı et
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 paket diyet bisküvi
  • 1 adet limonun suyu

Limon Diyeti 6. Gün

Sabah

  • 2 dilim kızarmış kepek ekmeği
  • 1 yemek kaşığı marmelat
  • 1 fincan şekersiz çay

Öğle

  • Limonlu yoğurt ile birlikte makarna
  • Bol limonlu, az yağlı salata
  • Bol limonlu, az şekerli çilek

Akşam

  • Limon ve maydanoz suyu ile hazırlanan ahtapot
  • Zeytinyağlı ve limonlu taze fasulye
  • 1 dilim kepek ekmeği

Limon Diyeti 7. Gün

Sabah

  • 1 fincan şekersiz siyah çay
  • 2 dilim kızarmış kepekli ekmek
  • 1 yemek kaşığı limon marmelatı

Öğle

  • 70 gram pilav
  • Mevsim salata
  • 2 tatlı kaşığı peynir
  • 1 limonun suyu

Akşam

  • 1 tabak bol limonlu ıspanak
  • Yağsız kuşbaşı et
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • 1 adet limonun suyu

Not: Doktorunuza danışmadan kesinlikle uygulamayınız

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz