Pazartesi, Ağustos 15, 2022

Kiraz Kaç Kaloridir?

kiraz kalorisi

Gülgiller familyasının sevilen meyvelerinden kiraz, her ne kadar tadı ile ünlü olsa da sağlık için faydalı olması ile de son derece değerli bir besindir. Tarihi oldukça eskilere dayanan kiraz meyvesinin üretiminde Türkiye başta gelen ülkeler arasındadır. Açtığı beyaz çiçekler ile baharı müjdeleyen kiraz ağacı, ülkemizde geniş bir coğrafyaya yayılmış durumdadır.

Kiraz, vitamin ve mineraller bakımından zengin bir meyvedir. Folat,  manganez, potasyum, bakır, demiz, magnezyum, C, A, B6 ve K vitaminleri ile kalsiyum içermektedir.

Kirazın çok eski zamanlardan beri bilinen en önemli faydası kabızlık hastalığına iyi gelmesidir. Bunun dışında kirazın merkezi sinir sistemini uyararak uykusuzluk sorununa iyi geldiği, kırışıklıklarla savaşarak cilt güzelliğine faydalı olduğu, kalp-damar hastalıklarına karşı bedeni koruduğu bilinmektedir.

 Kirazın Faydaları

  • Vücudu ve kanı toksinlerden arındırır.
  • Böbrekler için faydalıdır.
  • Böbreklerde ve safra kesesinde kum oluşumunu engeller.
  • Karaciğeri temizler ve temizlenmesine yardımcı olur.
  • Romatizma,eklem kireçlenmesi ve gut hastalıklarında faydalıdır.
  • Vücuttan fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Damar sertliğini önleyici etkili.
  • Menopoz dönemi için faydalıdır.
  • Ağrı kesici özelliği vardır.
  • Antioksidan özelliği vardır.
  • Sivilceleri iyileştirir.
  • Cilde güzellik ve canlılık verir.

Kirazın Kalori Değerleri

100 gram kirazda 65 kalori vardır. İki dal kiraz 8-10 kaloridir. Kirazın bir kilosunda yaklaşık 650 kalori bulunmaktadır.

100 gram kiraz 40 kaloridir. Yani 40 Kcal dir. Kiraz bol sulu ve yüksek şeker oranın sahip bir meyvedir. Kiraz sapının detoks etkisi vardır kilo vermeye yardımcıdır kalori değeri de yoktur.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz