Salı, Ağustos 16, 2022

Kilo Vermek İçin Limon Suyu Ne Zaman Kullanılır?

Limon suyu içmek sadece yağ yakmakla kalmaz, aynı zamanda C vitamini, diyet lifi, vitaminler ve mineraller ile dolu olduğundan genel sağlığınıza da katkı sağlar. En iyi yanı, düşük kalorili olmasıdır ve ayrıca, gün boyunca kilo vermek için sadece limon suyu içmek zorunda değilsiniz. Günlük diyetinize limon ekleyin!

Kilo Vermek İçin Limon Suyu Ne Zaman Kullanılır?

Sabahın erken saatlerinde boş mideye 1 su bardağı limon suyu için.

Bir egzersiz seansı sırasında 1 bardak limon suyu (bir tutam tuz ile) için.

Öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 1 su bardağı limon suyu için.

Kilo vermek için limon suyunun hazırlanması, 5 dakikanızı alacaktır.

Kilo Vermek İçin Limon Suyu Nasıl Yapılır?

Malzemeler: 1 limon, 1 bardak su

Nasıl hazırlanır? Suyu kaynayana kadar ısıtın. Limonu suyun içine sıkın. İyice karıştırın ve için.

Kilo Vermek için Diğer Limonlu Tarifler

Her gün aynı içeceği tüketmekten sıkılırsanız, tadını artırmak için diğer malzemeleri de kullanabilirsiniz. İşte sizin için birkaç limon suyu tarifi!

Limon ve Bal

Malzemeler: 1 su bardağı ılık su, 1 limon, 1 tatlı kaşığı bal

Nasıl hazırlanır? 1 limon suyunu bir bardak ılık suya sıkın. Bal ekleyin ve iyice karıştırın.

Yararları: Limon gibi bal da kilo kaybını destekler. Sabah bal tükettiğiniz zaman, vücudunuza enerji verirsiniz, bu da tüm gün aktif kalmanızı sağlar. Ne kadar aktif olursanız, o kadar çok yağ yakarsınız. Ayrıca güçlü bir antidiyabetik ajandır.

Limon ve Tarçın

Malzemeler: 1 bardak su, 1 limon, 1 çay kaşığı tarçın

Nasıl hazırlanır? Tarçını bir bardak suya ekleyin ve bir gece bekletin. Sabah, su seviyesi yarıya düşene kadar tarçın suyunu kaynatın. Ilıtın ve süzün. Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.

Yararları: Tarçın, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Limon ve Nane

Malzemeler: 1 bardak su, 1 limon, 6-7 adet nane yaprağı

Nasıl hazırlanır? Nane yapraklarını ezmek için bir havan kullanın. Ezilmiş nane yapraklarını bir bardağa alın. İçine 1 su bardağı su ekleyin ve limon suyunu sıkın. İyice karıştırın.

Yararları: Nane antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Bağırsak duvarlarını yatıştırmaya yardımcı olur, grip ve alerjiden korur ve ağrıyı hafifletir.

Limon ve Zencefil

Malzemeler: 1 bardak su, Yarım limon, 1 dilim kök zencefil

Nasıl hazırlanır? Zencefili ezmek için bir havan kullanın. Ezilmiş zencefili bir bardağa alın. 1 su bardağı su ekleyin ve yarım limon suyu sıkın. İyice karıştırın.

Yararları: Zencefil obezite, kardiyovasküler hastalık, diyabet, sindirim problemleri ve cilt sorunları ile savaşır. Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu nedenle ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Limon ve Acı Kırmızı Biber

Malzemeler: 1 su bardağı ılık su, 1 limon, Yarım çay kaşığı acı biber

Nasıl hazırlanır? Bir bardak suya limon suyu ve acı biber ekleyin. İyice karıştırın.

Yararları: Acı biber, potansiyel bir metabolizma güçlendiricisi olan kapsaisin içerir. Aynı zamanda karaciğer yağlanması, diyabet, aterosklerozu önler ve hipertansiyon ve inme riskini önler azaltır.

Limon İle Bitkisel Çay

Malzemeler: 1 bardak su, 1 poşet bitki çayı, Yarım limon

Nasıl hazırlanır? Bir bardak su kaynatın ve bir bardağa dökün. Bitki çayı poşetini içine daldırın ve bekletin. Çay torbasını 5 dakika sonra çıkarın. Limon suyu ekleyin ve iyice karıştırın.

Limon ve Meyveler

Malzemeler: 1 portakal, 1 limon, 1 kivi, 1 tatlı kaşığı bal, Bir tutam tuz

Nasıl hazırlanır? Kiviyi doğrayın ve bir karıştırıcıya atın. Limon suyu, portakal suyu ve bal ekleyin. İyice sıkın. Bir bardağa dökün ve bir tutam tuz ekleyin. İyice karıştırın.

Yararları: Kivi, E vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Portakal antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Limon Suyu ve Salatalık Suyu

Malzemeler: 6-7 dilim salatalık, 1 limon, 2 bardak su

Nasıl hazırlanır? Bir şişe içine 2 bardak su dökün. Bir limonun suyunu sıkın ve salatalık dilimleri ekleyin. Bir süre beklettikten sonra içebilirsiniz.

Yararları: Salatalık, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, güneş yanığından ve şişlikten kaynaklanan ağrıları hafifletir ve kabızlığı önler. Vücudunuzu detoks etmek için gün boyunca bu içeceği yudumlayın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz