gelin diyeti

Düğün yaklaşıyor! Ancak düğün öncesi alınan kilolar nasıl verilecek? İşte tam bu nokta da yeni gelinler için hazırlanmış diyet listesi ile istenmeden alınmış ve fazlalık yapan kilolardan kurtulmak olağan.

Gelin diyeti yaparken unutulmaması gereken en önemli ayrıntı, diyetin hemen bırakılmaması ve devam etmesi yanındadır. Bu diyet ile haftada 2-3 kilo kadar vermek mümkün.

Gelin diyeti 1. Gün:

  • Kahvaltı; lıght peynir ( 1 dilim), söğüş salatalık, domates, maydanoz ve kepek ekmek ( 1 dilim)
  • Ara öğün; mevsim meyvesi ( 1 tane)
  • Öğle yemeği; çorba (1 porsiyon), sebze yemeği (1 porsiyon), yoğurt ( 150 gram)
  • Ara öğün; mevsim meyvesi (1 tane), badem (1 avuç)
  • Akşamyemeği; sebze yemeği ( 7 kaşık), kepek ekmek ( 2 ince dilim), yoğurt ( 150 gram), yeşil salata arzu edildiği kadar (yağsız)

Gelin diyeti 2. Gün:

  • Kahvaltı; beyaz az yağlı peynir ( 1 dilim), söğüş salatalık, domates, maydanoz ve kepek ekmek ( 1 dilim)
  • Ara öğün; galate veya kepekli kraker ( 1 tane)
  • Öğle yemeği; çorba (1 porsiyon), yağsız sade makarna (1 porsiyon), yoğurt ( 150 gram)
  • Ara öğün; mevsim meyvesi (1 tane), ceviz veya badem ( 5-6 tane)
  • Akşam yemeği; et ızgara ( 7 kaşık), kepek ekmek ( 2 ince dilim), yoğurt ( 150 gram), söğüş salata

Gelin diyeti sayesinde düğünden önce ne yapacağım telaşınız olmayacak kilolarınızdan kurtulun bu güzelliğin tadını çıkarın.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz