Ev Hanımı Diyeti ile Hayal Ettiğiniz Kilolara Ulaşın

124
ev hanımı diyeti

Ev hanımı diyeti

Bu diyet ile bir çok ev kadını hayal ettiği kiloya kısa sürede kavuşacak. Zamanlarının büyük bir bölümünü mutfakta geçiren ve sürekli telaşlı halde oldukları için sürekli atıştırma ihtiyacı hisseden hanımlar kilo alma hızında da çalışan bayanlardan önde olmaktadır.

Tabi ki kilo sadece ev hanımlarına mensup bir durum değildir. Ancak bayanlar arasında sürekli yapılan kabul günleri, kadın toplantıları ve bugünlerin vazgeçilmezleri olan hamur işleri kilo almayı hızlandırıyor.

Ev hanımı diyeti listesi;

Kahvaltı;

  • Yağsız süt (1 su bardağı)
  • Lıght ekmek ( 1 dilim)
  • Yeşil zeytin ( 3 veya 4 tane)

Ara öğün;

  • Mevsim meyvesi ( 1 tane)
  • Kepekli bisküvi (2 tane)

Öğle yemeği;

  • Tavuk eti ( 30 gr)
  • Domates ( 1-2 tane)
  • Beyaz lıght peynir ( 1 ince dilim)
  • Maydanoz ( istenildiği kadar)
  • Meyve salatası ( 1 porsiyon karışık)
  • Makarna ( 2 yemek kaşığı sade)

Ara öğün;

  • Mevsim meyvesi ( 1 tane)
  • Galeta  ( 2 tane)

Akşam yemeği;

  • Ton balık ( 25 gram)
  • Pirinç pilavı ( 3 yemek kaşığı)
  • Kızarmış ekmek ( 2 dilim)
  • Yeşil salata, bol limonlu ( istenildiği kadar, yağsız ve tuzsuz)

Gece;

  • Meyveli yoğurt ( ufak kâse)

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz