Kayısı ve şeftalinin de ait olduğu gülgiller familyasının sevilen meyvelerinden elma, çeşitli türleri olan ve yaygın bir yetişme alanı bulan, sağlık açısından yararlı bir besindir. Elma sıklıkla meyve olarak tüketilse de meyve suyu şeklinde de içilebilmektedir. Uzmanlar günde bir bardak elma suyu içilmesini önermektedirler.
Elma suyu, antioksidan özelliği ile vücuda oksijen alımı sırasında dışarıdan giren serbest radikallerin zararlarını en aza indirmektedir. Ayrıca elma suyu, yorgunluk giderici, merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştiricidir.
Uykusuzluk sorununda tavsiye edilen bir içecektir ve elma gibi elma suyu tüketimi de cilt güzelliği ve bakımı için oldukça yararlıdır. Elma suyu hemen hemen tüm meyve sularında olduğu gibi boşaltım sorunlarında da ilaç etkisi yapan bir içecektir.
Elma Suyu Kalori Değerleri
1 su bardağı elma suyunda 95-100 kalori bulunmaktadır.
1 litre elma suyu 490 kaloridir.
