Pazartesi, Ağustos 8, 2022

Çinekop Balığı Kaç Kaloridir?

çinekop kalorisi

Çinekop, lezzetli bir lüfer türüdür.  Boy uzunluğu yaklaşık olarak 12 cm. olan lüferler çinekop olarak adlandırılmaktadır.  Bu etli ve lezzetli balıklar, yaz aylarında Karadeniz’ de ürer ve soğukların başlaması ile birlikte boğazlara doğru göç ederek kışı boğazlar ve Marmara’ da geçirir.

Ülkemizde en çok tüketilen  orta boy balık türleri arasındadır. Omega3 yağ asitlerince zengin olması sebebiyle hamilelerin ve emziren annelerin düzenli olarak tüketmeleri önerilmektedir.

Çinekop balığı, tüm diğer beyaz balık etlerinde olduğu gibi zengin bir vitamin ve mineral deposu olarak sağlığa oldukça yararlı bir besindir.

Çinekop Kalori Değerleri

100 gram pişmiş çinekop 95 kaloridir. Bir porsiyon ızgara ya da buğulama çinekop balığında 140-150 kalori bulunmaktadır.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Varis Nedir? Nasıl Oluşur? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Varis Nedir? Toplardamarların genişlemesine ve şişmesine varis denir. Genellikle, vücudun en fazla basınç altında kalan bölgesi olan bacakların alt kısımlarında görülen varis, yalnızca estetik açıdan...