Antep Fıstığı Kaç Kaloridir?

Sevilerek tüketilen bir kuru yemiş olan Antep fıstığının familyası sakız ağacıgillerdir. Ülkemizde Gaziantep başta gelmek üzere daha çok Güneydoğu Anadolu kentlerimizde yetişen Antep fıstığı, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller yoluyla  merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkiler yapmakta ve vücuda enerji sağlamaktadır. Bunun yanında doymamış yağ oranının yüksek olması sebebiyle kötü kolesterolle savaşarak kalp ve damar sağlığını korumaktadır.

Çiğ Antep Fıstığının Kalori Değerleri

Kavrulmamış 1 adet Antep fıstığı 6 kcal.’dir. Kavrulmamış Antep fıstığının 10 gramı yaklaşık 56 kaloridir.

Kavrulmuş Antep Fıstığı Kaç Kaloridir?

Antep fıstığı kavrulmuş yani işlenmiş olarak tüketilmektedir. 100 gram kavrulmuş Antep fıstığı 625 kaloridir.

Bir avuç kavrulmuş Antep fıstığı kalori değerleri 130-150 arasındadır. 30 gram kavrulmuş Antep fıstığında 200 kalori bulunmaktadır. Antep fıstığının kavrulmuş ve tuzlu olarak, tuzsuz Antep fıstığına göre kalori değeri  ortalama 5 kcal daha azdır. Bir avuç tuzlu kavrulmuş Antep fıstığında  en az 125 kalori bulunmaktadır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz