Pazartesi, Ağustos 15, 2022

Anne Sütünü Neler Arttırır?

anne sütünü arttıran besinler

Anne sütü, bebeğin ilk altı ay ihtiyacı olan protein, yağ, demir, vitamin gibi her türlü besin değerine içeren ideal besin kaynağıdır. İçindeki koruyucu maddeler nedeniyle bebeği enfeksiyonlardan korur. Anne sütünün hazmı kolaydır, kaynatmak gerekmez. Daima taze, temiz ve bebeğe vermek üzere hazırdır. Anne sütü, bebeklere gereksinimi olan tüm besin öğelerini tek başına ilk altı ay sağlayabilen en iyi besindir. Doğumdan sonra gelen ilk sarı süt, bebek için çok önemlidir, çünkü bebeği hastalıklara karşı korur, bebeğin ilk aşısıdır. Anne sütü bebekler için yaşamsal öneme sahip.

Ayrıca annesiyle sevgi bağı kurabilmesi için en iyi iletişim yolu emzirme. Ayrıca anne sütü ileriki yaşlarında, diğer besinlerle beslenen bebeklere göre daha zeki olmalarına katkı sunar. Doğumdan sonra gelen ilk sarı süt ishal, solunum yolu enfeksiyonu gibi hastalıklardan koruyor.

Anne sütü ile beslenmiş çocuklar astım, alerji, çocuk diyabeti gibi hastalıklara karşı daha dirençli oluyor ve kanser oranının daha düşük olduğu biliniyor. İçinde yeterli demir olduğu için, emzirilen bebeklerde kansızlık görülmez. Ayrıca anne sütü alan bebeklerde, pişik, karın ağrısı ve kabızlık daha az görülür.

Anne sütü;

Her bebek için en iyi, en doğal ve en taze besin. Her zaman, temiz ve mikropsuz. Daima hazır ve bedavadır. Özel harcama gerektirmez. Tamamıyla ve kolaylıkla sindirilir. İshal, karın ağrısı ve kabızlık daha az görülür. Bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlardan korur.

Bebeklerin daha zeki olmasını sağlar. Bebeğin su ihtiyacını tam olarak karşılar, ayrıca su verilmesine gerek yoktur. Doğumdan sonra gelen ağız sütü, bebeği hastalıklardan korur. Bebekle anne arasında özel sevgi bağı kurulmasını sağlar. Emzirme, annenin sağlığını korur, meme ve rahim kanseri olma riskini azaltır.

İlk olarak günde 3 litre su içmek, sık sık emzirmek, fırsat buldukça dinlenmek ve uyumak. Bunların dışında

Anne Sütünü Arttıran Gıdalar;

  • Dereotu
  • İncir
  • Havuç
  • Üzüm
  • Beyaz Dut
  • Hurma
  • Marul
  • Kereviz
  • Rezene – Anason

Rezene ve ıhlamur gibi bitki çayları;

  • Maden suyu
  • Salep
  • Boza
  • Tahin helvası
  • Tahin pekmezi
  • Yeşil yapraklı sebzeler (Roka, semizotu, ıspanak, pazı ..)
  • Kuru hurma, kuru dut, kuru incir,
  • Turuncular (Havuç, bal kabağı, kavun.. )

Turşu anne sütünü azaltır bu unutulmamalıdır.

Kahve, çay, kola ve kafeinli içeceklerde bulunan kafein süte geçeceğinden ve sütü azaltacağından mümkün olduğunca kullanımını azaltınız.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz