Perşembe, Ağustos 11, 2022

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kaloridir?

kepek ekmek kaç kalori

Kepek ekmeği, diyet ekmeği olarak da bilinir. Her ne kadar uzmanlar tarafından son zamanlarda kara listeye alınmış gibi dursa da beyaz ekmek yerine tercih edilmesi önerilmektedir. Bunun sebebi kepek ekmeğinde kalori değerinin düşük olması, beyaz ekmeğe göre buğday kaynaklı besin değerlerinin fazla olması   ve beyaz ekmeğin kilo aldırıcı olarak bilinmesidir.

Kepekli undan yapılan kepek ekmeğinin yüksek oranda B grubu vitaminleri kaynağı olması sebebiyle kansere karşı koruyucu etkisinden bahsedilmektedir. Ayrıca yapımında kullanılan buğdayın demir ve çinko içermesi de kepek ekmeğini sağlıklı bir besin haline getirmektedir.

Kepek Ekmeği Kalori Değerleri

Çok ince bir dilim kepek ekmeğinde 45 kalori bulunmaktadır.
Bir dilim kepek ekmeğinin kalori değeri gramajına göre 45 ile 75 arasında değişmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz